电视剧《下班抓紧谈恋爱》该剧讲述了许悦是一位接受过良好传统教育的80后，时隔十年后，他与小时候一起长大的邻居妹妹米恩再次相遇，米恩租下了许悦隔壁的房子，两人再次成为邻居。米恩从小就喜欢许悦，为了他回国，然而许悦只把米恩当作妹妹看待，米恩选择默默地陪伴在许悦身边。许悦在经历感情欺骗、事业失利、亲戚朋友疏远后，对自己从小受父亲教育影响的做人方式产生了怀疑，对社会上的不良现象也从不满转变为妥协，开始变得自私自利。米恩了解许悦的经历，不断开导和帮助他，让他找回做人的方向。在两人相处的过程中，许悦逐渐意识到自己对米恩的感情发生了变化，他们在工作之余、生活中的点滴小事中积累感情，最终走到了一起。
